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調整呼吸就能延長性愛時間

 調整呼吸就能延長性愛時間

  不少男人在性愛時就覺得時間不夠長,有些是疾病原因,如早洩。有些是對時間的要求比較高。其實,想要延長性愛時間,可以通過調整呼吸來達到。

 調整呼吸的方法

  暫時停止呼吸是一個不錯的調整方法,不論男人還是女人都很受用。當性興奮感呼之欲出的時候,你如果感覺時間有點短,還想再繼續的話,就可以採用這種方法,做愛時如能暫時停止呼吸,就能抑制性興奮,推遲高潮的來臨。

 

  但這個方法對女性來說相對困難些,讓她們暫停呼吸不太可能,做愛時容易感到呼吸急促,這種情況,可以嘗試放慢呼吸頻率來延緩性興奮感。男性需要通過一定的訓練,才能自由地控制呼吸。除了能夠完成劇烈的活塞運動之外,還能夠促使女性達到性高潮,最主要的是可以自如的控制住自己,這種技巧是男性的專利。

  如何調整呼吸?

  調整呼吸的方法是:先徐徐將空氣吸入肺部,使胸部儘量往上挺起,讓空氣進入肺中部和肺下部,同時由於橫膈膜向下運動,使腹壁向側、向前擴張;呼氣的過程則正好相反,先將橫膈往上提起,這時腹壁往內縮,再使胸腔內縮,把肺部所藏的空氣排出。但是在呼氣的時候,千萬要注意不要把背部拱起來,應保持挺胸的姿勢。

 

 調整呼吸節奏的注意事項

  1. 呼吸時不宜過慢,更不要限定每分鐘進行多少次呼吸,最好是順其自然的完成,以免影響性愛的快感,當肺活量增大之後,呼吸的次數應當自然的降低。

 

  2. 一定要避免吸氣過度,只要盡自己的肺部容量來吸氣就可以了。

  3. 不要故意使橫膈保持在靜止狀態,或者甚至當肺部充滿空氣的時候,故意把橫膈膜網上提起。

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